Österreichs großer Experte für rückenfreundliches Gehen, Stehen und Sitzen.
Autorisierter Fachhändler der Marken MBT, ON-Running & Aeris

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FAQ

Hier beantwortet das gehma-Cityshop Team und Bewegungsspezialisten häufig gestellte Fragen ( FAQ ) rund um die Anwendung von MBT Schuhen.

"Sind MBT Schuhe nach einer Hallux Valgus Operation zu empfehlen?"
Durch die weiche elastische MBT Sohle verteilt sich der Druck gleichmässig und besser auf die Füsse als bei einer harten Sohle. In herkömmlichen Absatzschuhen konzentriert sich der Druck sehr stark auf den Vorfuss und das Metatarsalgelenk. Hier wird auch der Hallux Valgus oder Hallux Rigidus belastet. MBT Schuhe helfen bei Fussschmerzen die Schmerzzone zu entlasten und den Druck zu verteilen. Damit kein Druck auf den Hallux ausgeübt wird, sollte neben einer weichen Sohle auch besonderes Augenmerk auf das Obermaterial sowie die Innennähte gelegt werden. Es gibt keinen Schuh, der jedem passt, da jeder Fuss anders ist - es gibt einige MBT Modelle die keine Innennähte über dem Hallux haben. Die MBT Sohle wurde speziell für Menschen konzipiert, welche im Vorfussbereich noch weicher stehen und gehen möchten. Nach ca. 4 bis 8 Wochen, sobald die Operation gut verheilt und die Schwellung zurückgegangen ist sind MBT Schuhe zu empfehlen. Zu beachten ist, dass man wieder langsam anfängt zu laufen, da der MBT Schuh die Fussmuskulatur viel mehr fordert als herkömmliches Schuhwerk. Erfahrungen und Geschichten von Kundinnen betreffend Post Hallux Operationen bestätigen, dass der MBT Schuh die Füsse entlastet und das Wohlbefinden steigert.

"Eignen sich MBT Schuhe für orthopädische Einlagen?"
MBT Schuhe haben eine  weiche und elastische Sohle. Um den hohen Trage- und Gehkomfort von MBT Schuhen beizubehalten, empfehlen wir dünne und sehr weiche Einlagen zu nutzen. Eine dicke und unbewegliche Einlage hingegen ist ungeeignet.

Es gibt unterschiedliche MBT Sohlen mit mehr und weniger Abrollfunktion. Es können dünne und weiche Einlagen verwendet werden.  Wir empfehlen, die verschiedenen MBT Sohlentechnologien und Modelle selbst auszuprobieren, um zu testen, in welchem Schuh Sie sich am wohlsten fühlen.

"Empfehlen Sie MBT Schuhe bei Achillessehnenbeschwerden? Was gibt es zu beachten?"
Bei Achillodynie, einer typischen Überbelastung der Achillessehne, hilft grundsätzlich Dehnung, physiologische Belastung (im Fersenbereich aussen kraftvoll drücken, ohne nach innen zu knicken) und gute Durchblutung. Der MBT Schuh bietet mit seiner weichen Sohle eine ideale Dämpfung für Gelenke und Füsse, er wird von Ärzten und Physiotherapeuten bei der Rehabilitation bei Achillessehnenschmerzen empfohlen. Die MBT Schuhe aktivieren die Durchblutung und trainieren die Füsse. Es ist gut möglich, dass Ihre Füsse eine gewisse Zeit brauchen, um sich an den Schuh zu gewöhnen. Probieren Sie den MBT einfach mal aus! Die Feedbacks von vielen zufriedenen Kunden, die unter Achillessehnenbeschwerden gelitten haben, bestätigen, dass ihnen der Schuh sehr geholfen hat. Im Zweifel das Vorgehen mit Ihrem  Arzt oder Orthopäden besprechen.

"Was ist in der ersten Zeit beim tragen von MBT Schuhen zu beachten?"
Es kann sein, dass man bei der Umstellung vom einen Schuh auf den andern eine "Erstverschlechterung" merken. Das ist beim Umsteigen vom normalen Schuh auf den MBT oft der Fall. Schon nach wenigen Tagen wird der MBT Anwender merken, dass ihn der MBT Schuh richtig beflügelt und das Gehen immer mehr Spass macht.

"Warum knicken einige Menschen beim Tragen des MBT ,meistens mit einem Fuss, nach innen?"
MBT Schuhe haben eine gewölbte, weiche Sohle. Er ist so weich, dass sein Fundament wie bei einem weichen Naturboden nachgibt. Durch das Tragen von harten und stützenden Schuhen sind viele Füsse an dieses weiche Nachgeben nicht gewohnt. Sie sind durch harte Unterlagen und stützende Schuhe „verwöhnt“ statt trainiert. In vielen Fällen ist der eine Fuss wesentlich mehr verwöhnt als der andere, d.h. schlechter trainiert, weil der Mensch auf harten Unterlagen und stützenden Schuhen sich eine einseitige Haltung angeeignet hat. Darum knickt normalerweise nur der eine Fuss nach innen oder einer wesentlich mehr als der Andere.

Falls Sie bei ihnen dieses Phänomen feststellen sollten, dann beachten sie, dass Sie den MBT am Anfang evtl. nicht von Anfang an immer tragen, sondern das MBT-Training unterbrechen; d.h. zu Beginn zwischendurch andere Schuhe tragen. Diese Empfehlung geben wir Ihnen aber nur, falls das Tragen des MBT Ihre schwache Seite stark ermüdet oder vielleicht sogar Schmerzen auslösen sollte. Ansonsten können Sie MBT bedenkenlos immer tragen. Sie werden sehen, dass beide Füsse Schritt für Schritt kräftiger werden. Das ist ein schöner Nebeneffekt zum beflügelnden Gehgefühl im MBT Schuh. Denn es hat viele Vorteile, wenn sie sich nicht auf stabile, harte und stützende Unterlagen oder Schuhe verlassen müssen, sondern selber durch starke, stabile Füsse getragen werden.


"Ich habe vor kurzem einen MBT gekauft. Nach dem Tragen dieser Schuhe hatte ich Schmerzen in der Wirbelsäule, ich habe dort arthrosische Veränderungen. Handelt es sich hier um eine Erstverschlechterung, da ja die Statik der Wirbelsäule beim tragen verändert wird oder ist es tatsächlich möglich, das ich nicht für diese Schuhe geeignet bin?"
Es handelt sich mit grosser Wahrscheinlichkeit um eine Erstverschlechterung, weil sich die Statik und Dynamik verändert. Der MBT wirkt durch seine „Schaukelkonstruktion“ extrem aufrichtent und dadurch wird die Statik sofort stark verändert. Dadurch ist sicher empfehlenswert, den MBT Anfangs nur stundenweise zu tragen. Um die Erstverschlechterung zu minimieren, empfehlen wir, möglichst wenig zu stehen, dafür in der Wohnung an mehreren Tagen immer wieder bewusst 10-20 Minuten hin- und herzugehen, um sich an die neue Bewegung zu gewöhnen. Erst wenn das geschehen ist, sollte sie der MBT auch unbewusst bei Alltagsarbeiten tragen.


"Was könnte der Grund sein, dass beim Tragen des MBT  die Fusssohle schmerzt?"

Schmerzen sind Warnsignale des Körpers, diese Entstehen bei:
- Bei ungesunden Belastungen (Überlastungen) gesunder Stukturen
- Bei gesunden Belastungen von kranken, geschwächten oder geschädigten Strukturen.
Die Belastung aller Strukturen (Skelett, Bänder, Muskeln, Sehnen) ist im MBT grundsätzlich optimaler als bei herkömmlichen Schuhen. Dennoch können beim tragen des MBT Schmerzen entstehen, nämlich wenn man im MBT zu lange geht/steht. Gesunde Strukturen halten viel grössere Belastungen aus, sind aber bei einer gewissen Tragdauer ebenfalls gefährdet, weil das Training im MBT einer Spitzensportbelastung entspricht. Es ist sehr wichtig, ein so großes Training langsam aufzubauen. Umso wichtiger ist dieser langsame Aufbau bei kranken, geschwächten oder geschädigten Strukturen wie Muskeldysbalancen, Muskelverkürzungen, Gelenksentzündungen, Abnützungserscheinungen, Muskelverspannungen etc. Wenn Schmerzen (Warnsignale) entstehen, heisst das grundsätzlich, die Intensität des Trainings zu reduzieren. D.h. mehr Pausen machen, den MBT häufig tragen aber evtl. nicht so viel am Stück.
Beim Fusssohlenschmerz gibt es viele Arten: Entzündungsschmerz, Muskelkrampf, Hautschmerz: Beim Hautschmerz muss man evtl. eine glatte, dünne Sohle einlegen, bei den andern Arten gilt die obige Empfehlung. Bei beiden ist gehen besser als Stehen oder wenn stehen, dann auch beim Stehen die Belastung von links nach rechts ständig wechseln oder Vor- und Rückschaukeln.

Erzählen Sie uns Ihre Erfahrungen mit MBT, wir freuen uns auf Ihr Feedback. Schreiben Sie uns: info@gehma-cityshop.com 

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